1. 피로예방을 위한 10 계명

일반적인 피로 증상은 생활습관을 조절하면 충분히 예방이 가능합니다.  다음 10가지를 생활화해 피로에서 벗어나 봅시다.​

2. 반드시 의사의 진찰을 받아야 하는 경우

다음과 같은 특징을 보인다면 생활습관에 의한 단순 피로가 아닐 가능성이 높습니다. 반드시 의사의 진찰을 받고 원인 질환을 찾아야 합니다.

• 피로가 갑자기 나타나면서 처음부터 일상생활에 영향을 줄 정도로 매우 심한 경우

• 피로가 처음에는 심하지 않았지만 시간이 흐를수록 점점 더 심해지는 경우

• 피로가 심하지 않아도 1개월 이상 지속되는 경우

• 피로와 함께 여러 가지 동반 증상이 나타나는 경우. 예를 들어 미열, 근육통, 관절통, 두통, 머리가 맑지 않고 기억력이나 집중력이 떨어짐, 아침에 자고 일어나도 

전혀 개운하지 않음, 평소처럼 활동해도 다음 날 녹초가 되는 경우, 체중 감소 등