날씨가 쌀쌀해지는 가을부터 겨울까지는 인플루엔자(독감) 등 호흡기감염병 예방에 더욱 신경 써야 하는 시기입니다.

여러 근로자가 함께 생활하는 작업장에서는 개인위생 관리와 올바른 예방수칙 실천이 중요합니다.

건강한 일터를 지키기 위한 독감 예방수칙을 알아보겠습니다.

1. 독감 예방을 위한 생활수칙

① 예방접종 받기
독감 예방접종은 인플루엔자 감염과 중증 합병증의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 접종 대상과 시기를 확인하고, 본인의 건강 상태에 맞춰 예방접종을 받으세요.

② 올바른 손 씻기
흐르는 물에 비누로 30초 이상 손을 씻어주세요. 외출 후, 식사 전후, 기침이나 재채기 후에는 손 위생에 더욱 신경 써야 합니다.

③ 기침 예절 지키기
기침이나 재채기를 할 때는 휴지나 옷소매로 입과 코를 가리고, 사용한 휴지는 바로 버린 후 손을 씻어주세요.

④ 호흡기 증상이 있다면 마스크 착용하기
기침, 콧물 등 호흡기 증상이 있을 때는 마스크를 착용하고 다른 사람과의 밀접한 접촉을 줄여주세요.

2. 건강한 작업환경 만들기

① 실내 환기하기
작업장과 휴게공간은 주기적으로 환기하여 실내 공기가 적절히 순환하도록 관리해 주세요.

② 작업장 청결 유지하기
손이 자주 닿는 작업대, 문손잡이 등은 청결하게 관리해 주세요.

③ 충분한 휴식과 건강관리
규칙적인 식사와 충분한 수면으로 건강을 관리하고, 몸에 이상이 있을 때는 무리한 작업을 피하세요.

3. 이런 증상이 있다면 주의하세요!

발열, 기침, 인후통, 근육통 등 독감이 의심되는 증상이 나타나면 의료기관에서 진료를 받으세요.

증상이 있는 경우에는 다른 근로자에게 감염이 확산되지 않도록 주의해야 합니다.